אימון יתר: מה זה אומר, איך מאבחנים ומהו הטיפול
אימון יתר: מה זה אומר, איך מאבחנים ומהו הטיפול סקירה בשיתוף ד"ר יוני ירום (מנהל רפואי מדיקס תל אביב) מרבים להתאמן, אבל פתאום ההישגים נעצרים או שמתחוללת ירידה בתוצאות, קושי…
מאמץ בגבהים: מה חשוב לדעת?
מאמץ בגבהים: מה חשוב לדעת? העלייה לגובה של מעל 1700 מטרים גוררת שינויים משמעותיים בתנאים הסביבתיים של הלחץ הברומטרי והלחץ החלקי של החמצן . שינויים אלו גורמים לקושי ניכר בפעילות…
כאב טוב וכאב רע בספורט: נורות אזהרה
כאב טוב וכאב רע בספורט: נורות אזהרה פציעות ספורט נפוצות במקצועות הסיבולת העיקריים עקב החזרה המרובה על התנועות העומדת בבסיס הספורט. משך הזמן הארוך והעצימות היחסית שבהן מבוצעת הפעילות תורמים…
10 טיפים לאימון ספורט אפקטיבי ומוצלח
10 טיפים לאימון ספורט אפקטיבי ומוצלח 1. בחרו ספורט הקוסם לכם והמתאים לאישיות - כך למשל אנשים תחרותיים ביותר נטו למשחקי כדור וכאלו עם נשימה ארוכת טווח יעדיפו ספורט אירובי…
הכנה לפני תחילת עונה – האם אפשרי להשפיע על כמות הפציעות במהלך העונה?
הכנה לפני תחילת עונה - האם אפשרי להשפיע על כמות הפציעות במהלך העונה? בסוף העונה יוצאים השחקנים לפגרה קצרה יותר או פחות על מנת לתת לגוף את האפשרות להתאושש מהעומס…
הכן גופך לרכיבה – פציעות אופניים נפוצות והדרכים למניעתן
הכן גופך לרכיבה – פציעות אופניים נפוצות והדרכים למניעתן ספורט האופניים הנו אותו ענף יחיד ומיוחד התורם להנאה נפשית וגופנית, לשמירה ושיפור הבריאות , לשיפור מיומנות חברתית, לקשר הדוק עם…
אימרוץ – השימוש בחומרים, שיטות ותרופות אסורות בספורט
אימרוץ - השימוש בחומרים, שיטות ותרופות אסורות בספורט ד"ר יוני ירום, רופא ספורט, מנהל רפואי מרכז מדיקס לאורטופדיה מתקדמת רפואת ספורט ופיסיותרפיה, כמו בכל שנה, ערב תחילת תחרות הטור דה…
