המרכז הישראלי לתזונת ספורט

בניהולו של ליאור מני

רוצה להפיק יותר מכל טיפת זיעה?

הייחודיות שלנו במדיקס באה לידי ביטוי בשילוב של מדע עם פרקטיקה.

לאנשים שונים, מטרות ופתרונות שונים בתזונה ופעילות גופנית. זאת מותאמת למטרות האישיות של כל אחד ואחת, לפי סוג ורמת הפעילות הספורטיבית, גיל, מין, העדפות אישיות, מצב בריאותי ועוד.
צוות המומחים, המורכב מתזונאים קליניים וספורט בעלי ידע ובעלי ניסיון בשטח, המגיעים מרקע ספורטיבי מגוון, יתאים עבורך את התכנית האידיאלית, תוך כדי שימוש בכלים מתקדמים ויביא אותך למטרותיך.

תזונת ספורט

הדרך הנכונה והמהירה שלך להצלחה

תזונת הספורט היא מרכיב קריטי בהכנה נכונה של הגוף למאמץ תחרותי והיא חלק בלתי נפרד מהבריאות ומהרגשה כללית טובה, וככזה רק שילוב מוכח של מדע עם ניסיון מעשי והתאמת התכנית לאילוצי החיים, מאפשר את בניית הדרך להצלחה.

תכנית אימונים

אם אתה ספורטאי מקצועי או תחרותי, אז אולי יש לך כבר תכנית אימונים מוגדרת, ואז אולי רק נעזור לך עם דגשים ספציפיים. אך אם אין לך, אנחנו נחזק אותך איפה שצריך ונבנה לך תכנית אימונים בסיסית שתעזור לך להגיע בדרך המהירה למטרותיך

ליווי תזונתי אישי לצורך:

  • שיפור ביצועים
  • התאמת תזונה לתכנית האימונים ולאורח החיים
  • התאמת תפריט ותכנית אימונים למתחילים
  • ירידה באחוזי שומן
  • עליה במסת שריר
  • טיפול בהפרעות אכילה
  • שיפור חולשה ועייפות
  • התאמה תזונתית לבעיות בריאותיות
  • להרגיש יותר טוב

שירותי התזונה במדיקס:

למקצוענים

לתחרותיים

לבני נוער

למתחילים

לארגונים וחברות

ליווי אגודות ספורט

הרצאות וימי עיון

לייעוץ אישי ראשוני מומלץ להביא:

בדיקות מתקדמות העומדים רשותנו:

בדיקה המדעית לחישוב חילוף החומרים במנוחה (Resting Metabolic Rate – RMR).
מאפשרת לחשב באופן אישי, לא תאורטי אלא מדויק, כמה קלוריות הגוף שלך שורף ביום במנוחה ולחשב "כמה קלוריות כדאי לאכול". במהלך הבדיקה מכונה מנתרת ומנתחת את הרכב נשימתך על ידי חישוב יחסי הגומלין בין צריכת חמצן ופליטת פחמן דו-חמצני, כדי למדוד את קצב צריכת האנרגיה.
למה הבדיקה חשובה?

כמות הקלוריות שאנו שורפים במנוחה משתנה בין אדם לאדם, והיא מושפעת מהרבה גורמים, ביניהם: מין, גיל, כמות השריר והשומן בגוף, מצב הורמונאלי וגנטיקה.

נתונים מהימנים ולא על סמך חישובים תאורטיים.

למה הבדיקה חשובה? / איזה נתונים מתקבלים?

הבדיקה עונה על השאלה "כמה קלוריות כדאי לאכול" וכמה קלוריות הגוף שלך שורף במנוחה. הבנת קצב שרפת הקלוריות במנוחה מאפשרת לקבוע יעדי קלוריות מדויקים שיעזרו לכם לרדת / לעלות במסה / לשמור על המשקל.

כמו כן, ניתן להבין מה המצב התזונתי שלך; אם הגוף שלך שורף יותר שומנים או יותר פחמימות כמקור אנרגיה

מה עושים עם התוצאות?

השימוש בתוצאות, ובהתבסס על הנתונים והצרכים האישיים שלכם, מאפשר לתזונאי להתאים תפריט אישי ותכנית אימונים אפקטיבית.

בעזרת הבדיקה ניתן לתכנן את תהליך ההגעה למשקל היעד באופן יעיל, וכמו כן, לסייע בשמירה על משקל רצוי

המשך קריאה

בדיקה להערכת רגישויות למזון
מזונות מסוימים גורמים אי-נוחות במערכת העיכול? ייתכן ומצאנו את הבדיקה בשבילכם!
בדיקת אי סבילות למזון היא בדיקה שבוחנת רגישות ל 46 סוגי מזונות נפוצים. הבדיקה מתאימה לאלו הסובלים מכאבי בטן לא מוסברים, מהשפעות שונות על מערכת העיכול, כאבי ראש והרגשה כללית לא טובה שאין לה הסבר אחר.
לאחר אבחון המזונות אליהם יש רגישות, בשילוב שימוש ביומן אכילה + תחושות, ניתן לבנות תפריט בהתאמה אישית

המשך קריאה

בדיקה מקיפה של מערכת העיכול GI-MAP כולל זונולין באישור ה- FDA
GI-MAP – הבדיקה המיקרוביאלית המקיפה של מערכת העיכול בטכנולוגיה המתקדמת ביותר בעולם. בדיקה לנוכחות פתוגנים (מזהמים) במעי מהווה כלי בסיסי לאבחון מגוון רחב מאוד של בעיות בריאות. מדובר בבעיות שאינן מתבטאות בהכרח בסימפטומים שמופיעים במערכת העיכול, אלא הם יכולים להופיע בכל מערכת שהיא, כמו העור, מערכת העצבים, המערכת ההורמונלית ועוד.

המשך קריאה

בדיקת OAT: בדיקת סקירה לשיפור איכות החיים.
הבדיקה המקיפה לחומצות אורגניות בשתן (OAT = Organic Acids Test). זוהי בדיקת כימיה של השתן מתחום הבדיקות המטבוליות, המאפשרת לסקור מסלולים מטבוליים שונים המעורבים בתפקודן של מערכות גוף רבות. מהתוצאות לומדים באיזה גורמים ניתן לטפל על מנת להחזיר את הגוף לתפקוד מיטבי

המשך קריאה

אנחנו מחכים לך עם הניסיון, המדע והתשוקה.
כל מה שנדרש ממך זה הרצון להשתפר.