ענת אייל

ענת אייל | מאמנת כושר אישית, מומחית ליציבה ותנועה

השכלה

• הסמכת כושר וספורט: בוגרת בית הספר למאמנים ומדריכים
  של המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט, במסלול אימון כושר אישי,
  עם התמחות בשיפור והקניית הרגלי יציבה.
• עולם המחול והתנועה:
  • 13 שנות לימוד בבית הספר למחול של רנה שיינפלד.
  • שלוש שנות לימודי הוראת המחול בסמינר הקיבוצים.
  • רקדנית, מורה למחול וכוריאוגרפית, כולל השתלמויות מקצועיות במחול וג'אז מודרני בלונדון ובפריז.
• פילאטיס: מדריכה מוסמכת לפילאטיס מכשירים ומזרן.
• תזונה: בוגרת קורס תזונת ספורט מטעם המרכז הבינתחומי לספורט של אוניברסיטת תל אביב בהנחיית יאיר קרני.
• השתלמויות מקצועיות נוספותBOSU ,TRX ,Fitball.

התמחות מקצועית

• ענת מביאה עמה שילוב תנועתי ייחודי ונדיר, רקע עשיר של שנים כרקדנית, כוריאוגרפית ומורה למחול, לצד הכשרה מדעית וקלינית מתקדמת בעולמות הכושר, התנועה, הפילטיס ושיקום פציעות.
• מלווה קשת רחבה של מתאמנים ומביאה כל אחד מהם למיצוי הפוטנציאל הגופני שלו, החל מספורטאי עילית ומקצוענים
  בענפי הכדורסל (מועדון הכדורסל מכבי ת"א ומועדון הכדורסל
  רמת השרון), והטניס, דרך ספורטאים חובבים, נשים, גברים,
  בני נוער ובני הגיל השלישי.
• כמומחית בתחומה, ענת עורכת אבחון יציבה קפדני לכל מתאמן, ועל בסיסו בונה תוכנית אימונים אישית ומדויקת העוזרת למתאמן להשתקם מפציעה ולהחזרת הגוף לאיזון וחיוניות.

האני מאמין שלי

"תנועה נבונה היא איכות חיים"

"מי שעושה תמיד את אותו הדבר, יגיע בסופו של דבר לאותו המקום".

הגיע הזמן לעשות את השינוי, להטמיע את המודעות ליציבה נבונה ולכושר גופני בתוך שגרת היום יום, וכך לשפר הן את אורח החיים
והן את איכותם.

החיים הם דרך של למידה והתפתחות מתמדת. במהלך הדרך הזו
אנו נפגשים, לומדים ומאמצים מאחרים, כלים חדשים.

אני מאמינה שאימון נכון הוא לא רק מאמץ פיזי חולף, אלא רכישת
הרגלי תנועה נכונים שילוו אתכם בכל רגע במהלך היום.

באימון, השאיפה שלי היא להעניק לכם את הכלים המדויקים שישנו וישדרגו את איכות התנועה שלכם, בהתאמה למטרות שנציב יחד.

האימון האישי במדיקס, עשוי להיראות במבט ראשון כאימון כושר דינמי ורגיל, אך שזורים בו היבטים יציבתיים ותנועתיים. זהו אימון
שבו אני מקנה למתאמן כלים מעשיים ומודעות עמוקה לטיפוח
יציבה נבונה, איזון תנועתי והחזקה נכונה של הגוף, אלו
יסודות קריטיים המונעים פציעות ושומרים על שלד בריא לאורך זמן.

הבסיס לכל התהליך איתי הוא אבחון יציבה אישי ומקיף שאני מבצעת במדיקס, עם המתאמן כבר במפגש הראשון. באמצעותו אני תופרת עבורו תוכנית אימון אישית, המשלבת מגוון רחב של מרכיבי כושר:

• קואורדינציה ושיווי משקל לשיפור השליטה והביטחון בתנועה.
• כוח פונקציונלי לבניית תשתית גופנית חזקה ויציבה.
• שימור ושיפור טווחי תנועה וגמישות לשחרור עומסים והגברת החיוניות.
• יעילות תנועתית לחלוקת עומסים נכונה במאמץ וביום יום.

השאיפה שלנו כאנשים תנועתיים היא לסגל יציבה נבונה שתאפשר לנו לשנות הרגלים לקויים, להתמודד עם העומסים בצורה אופטימלית ולתפקד בשיא האנרגיה. חשיבות היציבה באה לידי ביטוי בכל ההיבטים, האסתטי, הבריאותי והפיזיולוגי, ויעילות תנועתית מאוזנת היא המפתח לחיוניות יום יומית.