מיטל עזר

דיאטנית קלינית עם התמחות בתזונת ספורט

השכלה

  • תואר ראשון  B.Sc במדעי התזונה, פקולטה לחקלאות ברחובות, האוניברסיטה העברית י"ם
  • תואר שני M.Sc במדעי התזונה, פקולטה לחקלאות ברחובות, האוניברסיטה העברית י"ם
  • התמחות בהפרעות אכילה במרפאת הנוטרים רעננה

קורסים מקצועיים:

  • תואר ראשון  B.Sc במדעי התזונה, פקולטה לחקלאות ברחובות, האוניברסיטה העברית י"ם
  • תואר שני M.Sc במדעי התזונה, פקולטה לחקלאות ברחובות, האוניברסיטה העברית י"ם
  • התמחות בהפרעות אכילה במרפאת הנוטרים רעננה
  • קורסים מקצועיים:
  • קורס "ראיון מוטיבציוני" ,קורס "ארגז הכלים לטיפול בהשמנה"
  • מדירכת חד"כ
  • מדריכת ספינינג

ניסיון מקצועי

  • כיום מנהלת צוות התזונה  ב"נוטריקס" – המרכז הישראלי לתזונת ספורט במדיקס.

בעבר:

  • בי"ח תל השומר/מכון נפרולוגי ויתר לחץ דם
  • מרצה ומאמנת כושר במסגרת "הפורום למניעת מחלות לב וכלי דם" של המרכז הרפואי "ברזילי" באשקלון
  • דיאטנית קלינית וספורט ברשת הכושר סטודיו C  
  • מנחת סדנאות לאורח חיים בריא במפעלים, ארגונים ומוסדות במסגרת חברת מובמנט פור לייף 
  • מאמנת קבוצת ילדים בתחום הספורט והתזונה

עוסקת בספורט מילדות במגוון ענפים החל מהתעמלות קרקע וריקוד והיום בריצה למרחקים ארוכים. משתתפת במרתונים ובמירוצים בישראל ובחו”ל- מרתון פריז, מרתון ת”א הר לעמק, חצאי מרתונים ומירוצים שונים. מגוונת גם בקרוספיט, ורכיבה על אופנים.

אני מאמין מקצועי:

״האהבה והעיסוק בספורט ליוו אותי גם בשירות הצבאי, שירתתי כמדריכת אימון גופני בוינגייט, בה”ד 8. מתוך הקשר החזק ליכולות של הגוף, וההבנה שהגוף שלנו הוא מערכת, שחיוני לדעת לשמור עליה ולתחזק אותה כדי שתגמול לנו בהתאם, הגעתי  ללימודי התזונה. במהלך הלימודים נפתח בפני עושר מדעי לכן המשכתי גם לתואר שני, כמו כן במקביל שילבתי קורסים טיפוליים שונים.

אני מאמינה שתזונה מהווה מרכיב חיוני לתפקוד מיטבי , הרגשה טובה והצלחה של כל אחד מאיתנו ושל ספורטאים בפרט.

ככל שנצליח לתת מענה תזונתי מותאם ומדויק לגופינו , כך נוכל לשפר ביצועים, להימנע מפציעות ולהגיע ליעדים הספורטיביים הרצויים.

בנוסף לפן המדעי של התזונה, לתזונה יש חלק רגשי גדול ומשמעותי. על מנת להגיע לתוצאות חשוב לשלב עבודה מחשבתית , התנהגותית יחד עם כלים מדעיים בתחום התזונה.

ההחלטה לנהל את נוטריקס נבעה מאהבתי הרבה הן לתזונה והן לספורט ומתוך הבנה שזה הבית שלי והשליחות שלי"