על בדיקות מעבדה לפעילות גופנית
בדיקות ספורט מתוחכמות היו בעבר נחלתם של המקצוענים בלבד. היום הן נגישות לכל מי שרוצה להתחיל להתאמן ומאפשרות להתאים לו תוכנית אימונים אישית ומדויקת. יוני ירום מפרט ומסביר על הבדיקות.
חשיבות בבדיקות ספורט
קיום בדיקות ספורט אורטופדיות לשחקנים לפני החתמתם הוא דבר מושרש בכדורגל האירופי, אולם בישראל הדברים רחוקים מלהיות מוסדרים. בין רופאי הספורט הדעה חד משמעית - יש לבצע את הבדיקות הללו.
פציעות חדר כושר
חדר הכושר נחשב לסביבת אימון בטוחה, זמינה, שאינה תלויה בתאורת היום או הלילה ובמזג האוויר. אורן בן אברהם מסביר איך תתאמנו נכון כדי למנוע פציעות בחדר הכושר.
היבטים רפואיים של אימון סיבולת
אימון לפיתוח הסבולת האירובית הוא הנפוץ ביותר הן בקרב ספורטאי ההישג והן בקרב הספורטאים החובבים והאוכלוסייה שוחרת הבריאות. ד"ר יוני ירום מסביר על ההיבטים הרפואיים של האימון.
ריצה, אירובי, משקולות ואופניים: מדריך למניעת פציעות
אין כמעט ספורטאי מקצועי או חובבני הדבק באימוניו שלא עבר פציעת ספורט כזאת או אחרת,אולי כואב להגיד את זה מיד אחרי, אך גם כאן היה אפשר למנוע את הפגיעה בעזרת כמה כללי זהירות לגמרי לא מסובכים.
אימון יתר-הבחנה וטיפול
התלונה האופיינית המובאת ע"י הספורטאי או מאמנו היא ירידה ביכולת באימונים, אי יכולת להשלים את מהלך האימון, ותוצאות מאכזבות בתחרויות למרות אימונים קשים יותר..
פעילות גופנית וסוכרת-ד"ר יוני ירום
סוכרת הנה סיבת השישית למוות בארה"ב, אם כי עקב תרומתה הניכרת למחלות קרדיווסקולאריות , משקלה קרוב לודאי גבוה הרבה יותר.
ספורט כתרופה למחלות כרוניות
רפואת הספורט העוסקת היום פחות בחקר ושיפור ביצועים בספורטאי צמרת אלא הרבה יותר בתרומת הפעילות הגופנית לאורח החיים ועקב זאת נקראת גם רפואת המאמץ
פעילות גופנית ומחלת הסרטן -ד"ר יוני ירום
מחקרים רבים מראים את הקשר ההדוק בין אורח החיים הפעיל ובין הקטנת הסיכון למכלול רב של תחלואים ומחלות וביניהם גם מחלת הסרטן.
